카페인 중독 증상 7가지

카페인 중독 증상

카페인 중독 증상 7가지

 

1. 커피 안 마시면 두통이 생긴다

- 커피를 안 마실 땐 머리가 핑 돌고 확 어지러울 때가 있다 

- 머리 전체가 지끈지끈 눌리는 듯한 통증(아주 강하게 아프지는 않다)

- 평일에 커피를 달고 사는 사람은 주말에 증상이 더 심하게 나타난다 

- 증상이 나타날 때마다 두통약을 먹게 되면 위까지 더 나빠진다 

- 계속 방치하면 카페인에 내성이 생겨서 많이 마셔야 두통이 없어진다 

 

2. 밥 먹기 전에 속이 쓰림

 

- 아침부터 빈 속에 커피를 마시는 사람들에게 많이 나타나는 증상

- 식사시간 전후로 명치 부분에 찌르는 듯한 통증이 있다 

- 목에 가래가 낀 느낌이 들고, 감기에 걸리지 않았는 데도 기침이 잦아진다 

- 양치를 하고 나서도 입 안이 텁텁하고 쓴 맛이 느껴진다 

- 계속 방치하면 위에 구멍이 나는 위궤양이 생길 수 있다 

 

3. 눈 밑이 떨리고 팔다리 저림

- 이유 없이 근육이 떨리는 것은 카페인의 과다 각성이 원인이다 

- 갑자기 눈 밑이 떨리고, 입꼬리가 씰룩거리는 안면경령부터 시작된다. 

- 점점 심해 지면 팔다리가 저리고 자다가 다리에 쥐가 나기도 한다 

- 물을 충분히 마셔주면 이런 증상들을 조금이라도 줄일 수 있다 

- 계속 방치하면 근육에 필요한 수분이 줄어드러서 근육경련이 심해진다 

 

4. 쉬는 날 미친 듯이 피곤

- 주말만 되면 움직일 수 없을 정도로 무기력해지고 몸이 늘어진다 

- 근데 졸린 듯한 느낌과는 약간 다르고 정신은 오히려 멀쩡하다 

- 카페인이 몸에서 빠져나간 뒤 생기는 일종의 금단증상이다 

- 생각보다 피로가 많이 쌓였다는 신호다. 따뜻한 차를 마시고 푹 자야 한다 

- 계속 방치하면 불면증이 심해져 피곤한데도 잠을 잘 못 자게 된다 

 

5. 생리통이 심해진다 

- 생리 1주일 전만 되면 몸이 붓고 불안, 예민, 짜증 나는 빈도가 높아진다 

- 배가 아픈 느낌이 전보다 심해진다 

- 생리주기가 불규칙해지면 당장 디카페인 커피로 바꿔야 한다 

- 카페인 성분 때문에 자궁 수축이 심해져서 나타나는 증상들이다 

- 계속 방치하면 뇌에서 신체가 위험 상태에 있다고 인지하게 된다 

 

6. 몸이 떨리고 불안한 느낌 

 

- 커피를 마시고 나서 시간이 지나면 불안하고 초조한 느낌이 든다 

- 별다른 이유 없이 팔다리가 떨리고 안절부절못하게 된다 

- 증상이 심해지면 가슴이 답답해지면서 토할 것 같은 증상도 나타난다 

- 우울증, 불안장애와 관련된 약을 먹는다면 무조건 커피를 조심해야 한다 

- 계속 방치하면 공황장애까지 이어질 수 있다 

 

7. 눈이 묵직하고 뻑뻑한 느낌 

- 누가 눈 안쪽을 누르는 것처럼 묵직하고 뻐근한 느낌 

- 자고 일어났을 때, 저녁 시간에 눈이 건조하다는 느낌이 심해짐 

- 카페인 때문에 혈압이 높아지면서 눈에 나타나는 증상들이다 

- 평소에 혈액순환이 잘 안 되는 사람은 이런 증상이 더 빨리 나타난다 

- 계속 방치하면 혈관에 문제가 생기고, 녹내장이 나타날 수 있다 

 

 

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