728x90 자기관리습관2 잘사는 사람들이 실천한다는 자기 관리 습관 5가지 잘 사는 사람들이 실천하는 자기 관리 습관 1. 건강이 재산이다- 규칙적인 생활 습관 갖기- 밤낮이 바뀌지 않도록 노력하기- 하루 30분이라도 운동하기- 잠깐이라도 시간 내서 명상하기 2. 배움을 게을리 하지 않는다 - 하루에 30페이지라도 독서하기- 취미를 만들어 장기로 만들어가기- 최신 경제 뉴스 기사를 찾아보기 - 틈틈이 자격증 공부하기 3. 새로운 환경 경험하기- 어질러진 방안을 정리정돈 하기- 평소 가보지 않았던 길 걸어보기- 마음이 복잡할 땐 여행을 떠나보기 - 그동안 생각만 해왔던 버킷리스트 해보기4. 마음을 다잡는 연습하기- 중요한 것은 그때그때 메모하기- 일기를 쓰면서 내 마음을 돌아보기- 미워하는 사람보다는 좋아하는 사람 생각하기- 매일 아침 자신을 칭찬해 주기 5. 긍정적인 생각 .. 2023. 12. 16. 하루라도 빨리 해야 할 자기 관리 습관 9가지 하루 라도 빨리 해야 할 자기 관리 습관 9가지 1. 건강 관리- 탄산음료, 주스는 적당히 마시기- 인스턴트, 패스트푸드는 최대한 멀리하기- 건강식품 챙겨 먹기- 채소나 과일 많이 먹기 - 물 많이 마시기 2. 체력 미리 챙기기- 체력이 없으면 뭘 하든 고생한다- 집이나 회사가 저층이면 계단 이용하기- 헬스장 가기, 필라테스, 요가, 줄넘기, 달리기, 등산, 자전거 등 꾸준히 하기- 체중 감량하기(몸이 가벼워야 움직임이 수월해진다. 무기력과 나태에서도 벗어날 수 있다) 3. 술 담배 끊기- 술은 적당량은 마실 수 있지만 담배는 하루 라도 빨리 끊으면 몸의 변화를 체감할 수 있다. 4. 다치거나 몸 어디가 아프면 그냥 빨리 병원 가기- 난 아직 젋으니까!! 별거 아니겠거니 하면서 버티면 나중에 더 큰돈과.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
