잘사는 사람들이 실천한다는 자기 관리 습관 5가지

자기관리 습관

잘 사는 사람들이 실천하는 자기 관리 습관

 

1. 건강이 재산이다

- 규칙적인 생활 습관 갖기

- 밤낮이 바뀌지 않도록 노력하기

- 하루 30분이라도 운동하기

- 잠깐이라도 시간 내서 명상하기 

2. 배움을 게을리 하지 않는다 

- 하루에 30페이지라도 독서하기

- 취미를 만들어 장기로 만들어가기

- 최신 경제 뉴스 기사를 찾아보기 

- 틈틈이 자격증 공부하기 

 

3. 새로운 환경 경험하기

- 어질러진 방안을 정리정돈 하기

- 평소 가보지 않았던 길 걸어보기

- 마음이 복잡할 땐 여행을 떠나보기 

- 그동안 생각만 해왔던 버킷리스트 해보기

4. 마음을 다잡는 연습하기

- 중요한 것은 그때그때 메모하기

- 일기를 쓰면서 내 마음을 돌아보기

- 미워하는 사람보다는 좋아하는 사람 생각하기

- 매일 아침 자신을 칭찬해 주기 

 

5. 긍정적인 생각 갖기

- '나는 할 수 있다'

- '나는 해내고야 만다'

- '누구보다 내가 최고다'

- '내가 마음먹으면 못 할 건 없지'

사람은 어떤 행동을 66일 동안 꾸준히 반복해야만 비로소 습관이 된다고 학자들은 말한다

- 습관을 만들기 위해서는 큰 노력이 필요하다. 매일 습관화한다는 건 어렵지만, 이런 좋은 습관들이 모이고, 쌓이면 당신의 인생은 잘 풀릴 수밖에 없다. 그렇다면 과연 어떤 습관들이 지금 내 삶에 적용했을 때 좋은 습관일까? 

- 남들보다 압도적으로 더 앞서나가기 위한 나만의 좋은 습관을 들여보자. 

 

 

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