춥고 건조한 계절, 피부를 지키는 겨울 관리 팁

겨울철 피부 관리 방법

겨울철 건조함에 피부가 늙는다 

- 겨울철에는 건조함에 피부 수분 증발. 밖과 안의 기온차로 피부 스트레스. 차가운 바람에 각질까지 일어난다. 피부관리 제대로 하지 않으면 피부 노화가 빨라진다. 겨울철 피부 관리의 핵심은 '보습'이다. 

 

1. 수분 섭취

- 물 자주 마시기

- 채소, 과일 등 챙겨 먹기

- 수분 배출 유도하는 카페인 줄이기 

2. 가습기

- 겨울철 실내 적정 습도는 40~60%

- 가습기로 적정 습도 유지는 필수다! (기관지 건강도 보호할 수 있다)

3. 5분 샤워

- 뜨거운 물로 장시간 샤워하면 피부의 유/수분 손실

- 미지근한 물로 5~10분이 적당

 

4. 보습제

- 샤워 후 물기를 완전히 닦지 말고 보습제 바르기

- 팔꿈치 등 각질이 생기기 쉬운 부분에는 꼭 발라야 한다

- 바디로션, 오일을 함께 사용하면 더 큰 효과가 있다!

5. 수분 크림

- 세안 후에 스킨로션, 수분 크림 순서로 바르기 

- 지성피부라도 겨울철은 수분크림은 필수 (지성피부는 지성피부용 수분크림 사용)

6. 마스크팩

- 일주일에 2~3회 마스크팩 하기

- 보습뿐만 아니라 찬바람에 손상된 피부 회복에도 도움 된다

 

7. 자외선 차단제

- 겨울에도 낮에는 자외선이 강하다

- 특히 눈이 와서 쌓여 있을 때는 자외선이 눈에 반사될 수 있다 (눈이 쌓인 날은 선글라스로 '눈 보호' 필수)

8. 홍조 예방

- 홍조는 얼굴이 붉게 올라오는 현상으로 혈관이 확장돼서 발생된다

- 겨울철 실내외 온도 차가 커지면서 빈번하게 발생

- 외출 시, 마스크나 목도리 등으로 바람, 공기접촉 등을 최소화해야 한다 

 

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