다이어트할 때 마실수록 살 빠지는 차 종류
1. 녹차
- 카테킨이 체지방 감소, 항산화, 콜레스테롤에 도움을 주지만 영양분 흡수를 방해하기 때문에 식후 1~2시간 이후에 마시는 게 좋다.
2. 팥차
- 사포닌과 칼륨이 많이 들어있어서 이뇨 작용이 활발해진다. 혈압 조절, 부기 관리 및 노폐물 배출에 도움을 준다.
3. 마테차
- 클로로겐산과 판토텐산 성분이 체지방 분해와 감소를 해줘서 운동 중에 마시면 칼로리 소모와 탄수화물 분해에 효과적이다.
4. 보이차
- 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 지방 분해에 효과적이다. 노폐물 배출에도 효과적이다.
5. 자스민차
- 항산화 물질이 신진대사를 촉진시켜서 더 많은 칼로리를 소모시키고, 체지방을 배출하는 데 도움을 준다.
6. 히비스커스티
- 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막아준다. 체지방을 줄여주는 '하이드록시 구연산'과 '항산화 물질'이 가득해서 피부에 도움을 준다.
7. 옥수수수염차
- 지방과 콜레스테롤을 분해하고, 이뇨 작용으로 부기 제거에도 도움을 준다. 그래서 연하게 우려내서 마시는 게 좋다.
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