차의 효능 17가지

체질에 맞는 차

내 몸에 맞는 차 찾기

1. 몸이 찬 사람 - 계피차

- 유난히 손발이 찬사람과 기운이 약한 사람, 소화기능이 약한 사람이 마시면 좋다. 그 이유는 몸속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고, 아랫배나 손발의 냉증을 풀어주기 때문이다. 

2. 추위 예방 - 구기자차

- 구기자에는 비타민C와 혈액을 원활하게 하는 성분이 있다. 또 단백질이 비교적 많아서 눈을 맑게 하고, 피로에 지친 몸을 회복시켜 주며, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 해서 추위를 타지 않게 한다. 

3. 변비와 눈에 좋은 - 결명자차

 

- 혈압을 내려주고, 만성변비, 노안 개선 효과가 있으며, 장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게 좋은 차다. 코피를 멈추게 할 때도 쓰인다고 한다. 

4. 몸살 감기 - 흰 파뿌리 생강차

- 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을 때, 열은 나지만 오싹하기만 할 때, 흰 파뿌리와 생강을 달여서 먹으면 땀과 함께 나쁜 기운이 빠져나가서 감기가 낫게 된다. 

5. 변비, 물만 먹어도 살 찌는 사람 - 율무차

- 율무는 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비나 불면증인 사람에게 좋다. 또 칼슘, 철, 단백질, 탄수화물 등이 고루 들어있어서 피부 미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨 제거에 좋고 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게 하는 효능까지 있다. 

6. 다이어트와 피로회복 - 귤차

- 귤은 비타민C가 풍부하고, 구연산과 레몬을 함유하고 있어서 피로를 풀어준다. 신진대사를 활발하게 해 줘서 칼로리 소모를 높여 주기 때문에 다이어트할 대 마시는 차로는 딱이다!!

7. 비만, 어깨결림, 고혈압 - 칡차

- 칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이며, 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모도 높인다. 또 설사, 갈증완화 그리고 중년 이후의 어깨결림에 좋다. 

8. 감기 - 유자차

- 소화불량, 감기, 오한, 발열,해소 피부미용에 좋다. 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람에게는 맞지 않기 때문에 주의하는 게 좋다. 

9. 기침감기 - 맥문동차

 

- 폐를 윤기있게 하고 진액을 생기게 하며, 기침을 멎게 하는 대표적인 한방 차다. 폐가 안 좋아 마른기침을 자주 하는 사람에게 좋다. 

10. 피로회복 - 인삼차

- 단백질, 당질, 무기질, 비타민B 등이 풍부한 인삼은 속이 냉한 사람에게 맞는 약초다. 감기초기나 위장병, 당뇨병과 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 특히 효과적이라고 한다. 

11. 가슴 답답할 때 - 보리차

- 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물 같은 차다. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상 해소에 효과적이다. 

12. 다이어트 - 우롱차

- 우롱차는 피로회복에 좋고 소화를 촉진시켜 준다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤에 좋다. 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. 

13. 남성정력/피부미용 - 둥굴레차

- "신선초"라고 불리는 둥굴레는 구수한 향과 맛이 일품이다. 피부미용과 간기능 장애에도 뛰어난 효능이 있다. 

14. 기억력 감퇴 - 오미자차

- 다섯 가지 맛을 낸다는 오미자는, 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력 감퇴, 간염, 천식을 진정시키며 감기에도 효과가 뛰어나다고 한다. 

15. 땀 많은 사람, 비만 - 황기차

 

- 황기는 땀의 양을 조절하고, 이뇨작용을 돕는다. 또 피부를 튼튼하게 하고, 농을 배출해서 붓기를 가라앉히는 효능이 있다. 만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질 개선에도 효과적이다. 

16. 혈압 높은 사람 - 다시마차

- 심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과적이다. 

17. 혈압이 낮은 사람 - 녹차

- 녹차는 호흡기와 만성적인 심장 질환에 효과적이며, 특히 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병환자, 술독이 생겼을 때 혈압이 낮은 사람에게 더 좋다. 다이어트 및 노화방지에도 좋다. 

 

 

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