꼭 알고 있어야 할 식품 효능 24가지

알고 있어야 할 식품 효능

꼭 알고 있어야 할 식품별 효능 24가지

 

1. 강낭콩

- 동맥경화 예방, 비만예방, 혈당조절, 여성대하증에 효과 있다. 

2. 검은콩

- 혈압, 불감증, 갑상선 기능항진증 다스림, 스태미나 증강, 해독작용

3. 녹두 

- 해독작용, 화병 다스림, 식중독, 설사, 두통, 당뇨병, 고혈압, 숙취해소

4. 메밀

- 모세혈관을 튼튼하게, 노폐물 제거, 고혈압 동맥경화 예방치료, 위/장을 튼튼하게, 변비치료, 기생충 제거, 열을 내려주고 독을 제거 

5. 보리 

- 콜레스테롤 낮춤, 심장질환 효과, 각기병예방, 소화성궤양 치료

6. 수수

- 지혈작용, 구토와 설사 멈추게, 천식 다스림, 산후출혈 다스림

7. 옥수수

- 장의 연동운동 활발, 항암효과, 콜레스테롤 수치 낮춤

8. 율무

- 기미, 주근깨 없앰, 관절염치료, 변비, 호르몬 기능 강화

9. 조

- 설사, 불면증, 폐질환, 신장기능 강화

10. 참깨

- 근력 튼튼, 남성호르몬 촉진, 고혈압, 심장병 예방, 동맥경화증 예방, 혈액순환 촉진, 해독작용, 피로와 피부건조를 막아줌, 콜레스테롤 감소

11. 찹쌀

- 기보충, 신장위장보호, 폐기능 보양, 설사 다스림

12. 콩

- 성인병 예방, 콜레스테롤 수치 억제, 당뇨병 개선, 골다공증 예방

13. 통밀

- 심장 기능 도움, 항암 식품, 신경 안정 효능

14. 팥

- 숙취, 이뇨작용, 장을 깨끗하게, 어혈 제거, 근육통 효과 

15. 현미

- 멀미 예방, 손발 저리고 숨찰 때, 뇌신경 에너지 공급, 변비, 빈혈 예방, 혈액산성화 막아줌

 

16. 감

- 가래기침 다스림, 심장열 낼림, 설사효과, 갑상선 질환 효과 

17. 귤

- 숙취, 동맥경화증 예방

18. 다래

- 열을 내리고 결석 배출, 요도염, 방괌염에 좋음

19. 대추

- 신경 안정, 해독 작용, 이뇨 작용, 빈혈, 고혈압에 효과 

20. 도토리 

- 설사를 멎게 함, 입안이 헐고 잇몸에 피가 날 때 좋음

21. 딸기

- 구취 제거, 신장기능 강화, 기미/주근깨 예방, 피부윤택, 간세포 기능 강화, 감기, 기관지열, 호흡기 질병에 좋음

22. 땅콩

- 성인병 예방, 기억력 증진, 노화방지

23. 레몬

- 혈관 튼튼, 편두통, 구토 다스림, 감기 예방

24. 매실

- 체내 독소 해독, 간장 질환 도움, 정장작용, 소화 장애 효과, 암예방 

 

 

---

 

관련 글:아플 때 증상 별 좋은 차와 음식

아플 때 증상 별 좋은 차와 음식

 

관련 글:김치가 몸에 좋은 이유 5가지

김치가 몸에 좋은 이유 5가지

 

관련 글:물에 씻으면 안되는 음식

물에 씻으면 안되는 음식