728x90 2026 일본 택스 리펀 변경 되는 것 2026 일본 택스 리펀 제도 변경주요 변경 내용1. 현재 제도- 현재는 외국인 관광객이 매장에서 물품 구매 시 여권을 제시하면 소비세(10%)가 즉시 면제- 면세를 위해 구매 금액과 조건을 충족하면 현장에서 바로 세금이 제외된 금액으로 결제 2. 예정된 변경 사항- 2026년부터 시행 예정: 소비세 면제 방식을 현장 면세에서 출국 시 공항 환급으로 전환할 계획- 관광객은 매장에서 소비세를 포함한 금액으로 결제한 뒤, 공항에서 영수증 및 구매 물품을 제출하고 세금을 환급받게 된다. 변경 이유1) 부정행위 방지- 일본 내에서 면세로 구매한 물품을 일본 내에서 되팔아 이익을 얻는 사례가 발견되었다. 이를 방지하기 위해 출국 시 물품 확인 후 세금을 환급하는 방식으로 변경된다. 2) 제도 투명성 강화- 구매.. 2024. 12. 7. 다이어트 할 때 마시면 좋은 차 종류 다이어트할 때 마실수록 살 빠지는 차 종류 1. 녹차 - 카테킨이 체지방 감소, 항산화, 콜레스테롤에 도움을 주지만 영양분 흡수를 방해하기 때문에 식후 1~2시간 이후에 마시는 게 좋다. 2. 팥차- 사포닌과 칼륨이 많이 들어있어서 이뇨 작용이 활발해진다. 혈압 조절, 부기 관리 및 노폐물 배출에 도움을 준다. 3. 마테차- 클로로겐산과 판토텐산 성분이 체지방 분해와 감소를 해줘서 운동 중에 마시면 칼로리 소모와 탄수화물 분해에 효과적이다. 4. 보이차- 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 지방 분해에 효과적이다. 노폐물 배출에도 효과적이다. 5. 자스민차- 항산화 물질이 신진대사를 촉진시켜서 더 많은 칼로리를 소모시키고, 체지방을 배출하는 데 도움을 준다. 6. 히비스커스티- 탄수화물이 지.. 2024. 12. 5. 아플 때 증상 별 좋은 차와 음식 아플 때 증상 별 좋은 차 코감기 1) 코세척을 해서 코 속을 청결하게 유지하기 2) 따뜻한 물에 적신 수건을 코에 얹혀 수증기를 공급해 코 속을 촉촉하게 만든다 3) 코막힘이 심할 경우, 비강스프레이 도움 받기 4) 적정한 실내 습도 50~60% 유지하기 5) 도라지를 먹어 콧물 양 줄이는데 도움받기 6) 환기해서 좋은 공기 유입시키기 7)뜨거운 차나 물로 수분을 많이 섭취하기 감기 예방 음식 1) 단호박죽 :베타카로틴, 비타민C가 풍부하다2) 시금치,배,미음: 베타카로틴, 비타민C3) 낙지 브로콜리 볶음: 비타민C4) 해물부추수제비: 베타카로틴, 비타민B, 알리신 5) 배추 맑은 국: 비타민C 감기약 먹을 때 피해야 할 음식1) 과일 주스 피하기(자몽, 오렌지 등)2) 술 피하기3) 카페인이 함유.. 2024. 11. 29. 고민 불안의 악순환 끊는 방법 고민- 불안 악순환 끊는 방법- 작은 선택에 대한 고민부터, 일과 인간관계에 대한 큰 고민까지 고민으로 머리가 터질 것 같을 때가 있다. 지금 내게 닥친 상황을 정확히 평가하고, 거기에 맞는 수준으로 고민하는 것은 꼭 필요하지만 고민이 '걱정'에서 '불안'으로 넘어가면 문제가 된다. 고민이 불안으로 진화하는 데는 2가지 요인이 작용한다. 상황을 실제보다 훨씬 위중한 일로 판단하거나 상황에 대해 과도한 반응을 보이는 것이다. 불안해지지 않으려고 시작한 고민이 다시 불안을 낳고 고민과 불안의 악순환이 끝나지 않는다. 정신건강의학과 의사 하지현 교수는 25년간 고민 때문에 고민인 사람들을 상담하면서 고민을 '잘하는 법'에 대해 연구했다. 그가 제시하는 고민 해결 매뉴얼 중 하나는 '포스트잇'을 활용한 .. 2024. 11. 28. 걷기 운동 과학적 효과 6가지 걷기 운동의 과학적 효과- 치매 위험을 낮춰주고 심장병과 암 방병률을 낮춰준다. 당뇨병과 파킨슨병을 예방하고 관절염에 효과가 있으며, 비만을 없애주고 심지어 달래기 어려운 아이의 울음까지 멈춘다. 시력을 개선하며 노화를 늦추는 작용도 한다. 이런 '만병통치약'이 바로 걷기다. 미국의학협회가 발행하는 국제학술지 JAMA 신경학(Neurology)과 JAMA 내과 저널에 발표된 논문에 따르면 하루에 3800보만 걸어도 치매 위험을 25%까지 줄일 수 있다. 9800보를 걸으면 치매 위험을 50%까지 낮출 수 있다. 걸으면서 일하면 오히려 일의 효율이 높아진다- 미국 로체스터대 의료센터 내 델몬트 신경과학 연구소 연구팀은 앉아서 일을 하는 것보다 오히려 걷는 것이 일의 효율에 도움이 이 된다고 밝혔다. 연.. 2024. 11. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 55 다음
