유난히 멘털 좋은 사람의 특징
1. 남의 하루를 궁금해하지 않는다
- 타인의 삶에 신경 쓰기보다는 자신의 하루를 가꾸는 데 집중한다.
2. 억지로 설득하려고 하지 않는다
- 사람의 생각은 저마다 다르기에 억지로 설득하려고 하기보다는, 그냥 그렇게 살도록 내버려 둔다.
3. 절대 과거를 후회하지 않는다
- 이미 엎질러진 실수나 잘못은 내 삶의 일부로 받아들이고, 지금 이 순간에만 집중한다
4. 거절할 것은 분명하게 거절한다
- 무조건적인 배려는 독이 되기 때문에 인간관계의 선을 분명히 정하고, 필요할 때는 거절할 줄 안다.
5. 순간의 슬픔에 휩쓸리지 않는다
- 감정은 늘 지나가는 것이라는 걸 알기에, 일시적인 감정에 매몰되지 않고 차분히 그 시간을 견뎌낸다.
6. 감정적일 때는 연락하지 않는다
- 충동적으로 표현한 말들이 후회가 될 수 있음을 알기에 마음이 진정될 때까지 기다린다.
7. 혼자만의 조용한 시간을 갖는다
- 걷거나, 명상을 하거나, 음악을 듣거나, 책을 읽으면서 내면의 평화를 만들어간다.
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