나만의 특징 찾는 3가지 방법

나만의 핵심 특징 찾는 법 3가지

1. 연상법

- 연상법은 단어와 이미지를 사용해서 자신의 진정한 특성이 반영된 무언가를 표출시키는 방법이다. 연상법은, 상징적 표현들을 사용해서 자신을 가장 적절하게 표현한 특성들을 찾아내기 때문에 매우 유용한 방법이다. 또 이 방법은 나와 내가 속한 조직을 관찰한 사람들이 나를 어떻게 평가하는지 알아볼 수 있는 '창'을 제공한다. 

 

- 나를 속속들이 아는 내 지인들이 존재한다. 이 사람들이 내가 어떤 사람인지 솔직하게 말해 줄 것이다. 자신과 친한 사람들에게 나만의 장점, 성격적 특성, 능력 등을 간략히 요약해서 알려달라고 하는 것도 좋다. 이런 과정은 자기 자신을 더 분명하게 알게 하고, 동시에 자신감을 얻게 하는 효과가 있다. 

 

- 사람은 날 때부터 다른 사람과 구별되는 뭔가를 가지고 있다. 나 자신을 알아보기 위해 해 볼 수 있는 질문이 있다. 

1) 나는 ___때문에 독특하다. 
2) 사람들은 나를 ___라고 생각한다. 
3) 나는 ____를 아주 잘한다. 
4) 나는 ____라는 점에서 다른 사람과는 다르다. 
5) 내가 특별한 이유는 내 _____때문이다. 

- 근데 이런 유형의 질문에 대답하려고 할 때 마땅히 떠오르는 것이 없어서 막막한 느낌이 들 때가 있다. 그럴 때는 몇몇 단어를 나열한 뒤 그중에서 선택하는 것도 도움이 된다. 

2. 투사법

- 투사법은 다양한 자극을 사용해서 연상과 기저 감정을 불러일으키는 심리학적 프로파일 검사법이다. 가장 유명한 것이, 잉크 반점 검사라고도 하는 로르샤흐 검사인데, 피험자에게 추상적인 이미지를 제시한 다음에 그 사람의 반응을 보고, 연상된 것이나 감정 등을 알아내는 방법이다. 

 

- 핵심 특징을 찾아내는 데 사용할 수 있는 투사법으로는 2가지가 있다. 핵심 그림 추출법과 핵심 유명 인사 추출법이다. 그림 한 장이 천 마디 말과 똑같은 가치를 지닌다는 말이 있다. 핵심 특징을 찾는 보조 도구로 이미지를 사용하는 것은 재미가 있을 뿐 아니라, 매우 효과적이다. 

1) 핵심 그림 추출법 

- 사람들은 본능에 따라 그림을 선택하는 경향이 있다. 그렇기 때문에 선택한 그림에서 그 의미를 찾아내야 한다. 심리 치료사가 좋은 치료 효과를 기대하며 이런 방법을 사용하는 이유가 바로 여기에 있다. 자기 자신을 대상으로 이 기법을 사용하는 한 가지 방법은, 무작위로 잡지들을 구입하는 것이다. 

 

- 패션, 생활, 기타 여러 방면에 걸친 잡지를 여러 종류 구입한다. 가능한 한 다양한 유형과 종류의 잡지를 선택해야 한다. 그런 다음 각 잡지를 보면서 직관적으로 자신을 사로잡는 그림이 있으면 그 부분을 찢는다. 이런 식으로 자기 자신을 잘 반영했다고 생각되는 그림 10장을 모으면 된다. 

 

- 그러고 나서 자신의 핵심 특징에 가장 근접한 그림 3장을 고른다. 그리고 마지막으로 자신을 가장 잘 반영한 것으로 생각되는 그림을 1장 선택한다. 선택한 그 그림에서 연상되는 단어와 특징을 기록한다. 이렇게 하면 자기 자신의 핵심 특징을 찾아내는 방법이다. 

2) 널리 알려진 유명 인사 추출법 

- 유명 인사들은 그 사람들과 연관된 특정한 핵심 특성을 연상시키기 때문에 의미가 있다. 유명인사 중 나의 특징을 가장 잘 대변하고, 자신과 가장 닮은 것 같은 사람을 선택한다. 선택을 할 때는 본능에 의지하라. 일단 10명을 선택한 다음에 자신이 선택한 각 인물과 관련된 단어를 적어도 3개 정도 적는다. 

 

- 핵심 단어를 찾는 것과 마찬가지로, 우선 10개 단어를 선택한 후 다시 3개를 고르고, 마지막으로 1개를 선택한다. 

3. 풋 프린트 (Footprint)

- 풋 프린트는 의미와 상태를 묻는 2가지 핵심적 질문에 대한 답변을 보고, 여기에 사용된 단어를 통해 개인의 핵심 특성을 정의하는 기법이다. 이 과정은 3가지 주요 의미, 즉 그것으로 연상되는 것을 가장 잘 묘사하는 단어들을 선택한 다음에 여기에 핵심적인 3가지 성격 특질을 부여하는 것으로 진행된다. 

 

- 이 방법의 장점은, 핵심적 특질을 추출해내는 데 매우 중요한 요건들을 놓치지 않으면서도 더 광범위한 정의와 의사 결정 스펙트럼을 제공한다는 점이다. 

 

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1년 안에 원하는 삶으로 만드는 방법

1. 인생에서 감사함을 찾는다. 

 

내 인생에서 가장 큰 영향을 미치는 것은 무엇인가? 

- 인생에서 감사함을 찾는 것은 정말 중요하다.  내가 어디에 감사하는지 정확히 파악하는 것은, 변화하기 위해서 매우 중요하다. 건강, 돈, 가족, 자기 계발, 인간관계, 자기 관리, 자유 등 8가지 영역에서 어떤 것에 가장 감사하는지 찾아봐야 한다.

2. 마인드셋을 바꾼다. 

- 어떤 마인드셋을 가지고 있느냐에 따라 내 삶의 모든 것이 달라진다. 마인드셋을 바꾸는 것은 인생을 바꾸는 것과 같다. 우리가 생각하고 믿는 것은 우리의 행동으로 나타난다. 내 관점을 바꿔야 한다. 앞으로 부정적인 일이 일어날 때마다, 쌍욕을 하는 대신에 지금 내가 통제할 수 있는 것은 무엇인지 스스로에게 질문해야 한다. 

3. 꿈과 비전을 갖어야 한다. 

- 비전의 사전적인 의미는, '장래에 대한 전망, 미래상'을 의미한다. 즉, 비전은 원대한 꿈이며, 삶의 목적이다. 비전을 가지고 있다는 것은 명확한 목적의식을 가지고 있다는 것을 의미한다. 단기적인 계획들은 비전이라기보다는 작은 목표에 가깝다. 비전은 원대한 꿈을 꾸는 것이며, 열정과 꿈으로 인해 움직이게 된다. 

 

 

누가 뭐라하든 원대한 비전을 가져야 한다. 

4. 매일 자신에게 집중한다. 

- 꿈과 비전을 찾았다면, 모든 것이 새롭게 보이기 시작한다. 하지만 모든 일은 스스로 실행해야 한다. 다른 사람이 당신을 위해 대신해주는 것이 아니다. 목표를 달성하고, 인생을 바꾸기 위해서는 그냥 하기만 해서는 안 된다. 치열하게 노력해야 한다. 꾸준하게, 성실하게, 매일 실행해야 원하는 인생을 살 수 있다. 매일 매일 자신에게 투자하라. 

5. 성공을 위한 환경으로 바꾼다. 

- 인생이 변화되기를 간절히 원한다면, 나 스스로만 바뀌어야 하는 게 아니다. 내 주변 환경도 바뀌어야 한다. 예를 들어, 항상 부정적인 생각을 하는 친구들과 만나게 되면, 나도 모르게 부정적으로 생각하게 된다. 성공, 긍정, 믿음, 열정, 간절함, 노력하는 사람들과 어울린다면 성공할 가능성은 훨씬 높아질 수밖에 없다. 내가 되고 싶은 사람과 어울려야 한다. 

6. 끊임없이 스킬을 쌓는다. 

- 기존의 스킬은 실력을 더욱 끌어올리고, 새로운 스킬은 계속해서 배워나가야 한다. 지금 현재 어떤 상태인가는 중요하지 않다. 기술을 쌓을 때까지 일론 머스크처럼 1주일에 100시간씩 투자하는 것도 좋다. 빠르게 레버리지 될 수 있다.

 

인생을 바꿀 수 있는 가장 빠른 방법은, 직접 공부하고, 직접 쌓아 올린 기술로만 가능하다. 내일로 미루지 말고, 지금부터 바로 시작해야 한다. 

7. 포기하지 말고 끝까지 한다 

- 1년 안에 원하는 삶으로 바꾸기 위해서는, 남들과 다른 인생을 살아야 한다. 즉, 생각과 행동이 매일 일 년 내내 바뀌어가는 과정이라고 생각해야 한다. 그러나 포기하지 말고 매일 해야 한다. 매일 하다 보면, 생각보다 쉽다는 것을 느끼게 된다. 그리고 성장하는 자신을 스스로도 느낄 수 있게 된다. 

 

타인의 시선과 관심, 숫자에 너무 연연해 하지말자. 어차피 매일하다 보면 계속 달라진다. 

 

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