728x90 회사 빌런 '불도저' 유형 특징 회사 빌런 '불도저'형 특징1. 강약약강형처럼 재빠르게, 자주 권력을 행사- 다들 수줍게 자기소개를 하고 있거나 팀 차원에서 계획을 세우기 시작하는 처음 5분 안에 존재감을 과시하기 시작한다. 2. 자신의 전문적 능력 없이 돌아가지 못하는 팀을 찾는다- 누구나 다루기 꺼리는 새 소프트웨어를 사용할 수 있는 유일한 사람이 되고자 한다. 각종 비밀번호도 전부 알고 있다. 3. 직위 높은 친구들을 알고 그들을 거리낌 없이 이용 - 예를 들면, 자녀가 CEO의 자녀와 같은 야구팀에서 뛴다. 인사과장과 대학 동문이다. 과거에 권력을 누렸으며, 오래된 인맥을 이용해 원하는 것을 얻어내는 데 아무런 문제를 느끼지 못한다. 4. 약한 상사를 노려서 복종 시킨다- 일이 너무 많거나, 자리를 자주 비우거나, 갈등을 회피하.. 2024. 3. 7. 강한 사람에게 약하고 약한 사람에게 강한 사람 특징 강약약강형 사람 특징 1. 잘 보여야 하는 사람 앞에서 당신을 깎아내린다- 강약약강형은 작은 것에서 시작한다. 예를 들어, 당신의 전문성에 의문을 제기하는 한마디를 던진다. "그 고객의 마음을 움직이려면 어떻게 해야 하는지 정말 아는 거 맞아요? 여기서 일한 지 두 달밖에 안 됐잖아요" 같은 식이다. 2. 제일 못된 행동은 일대일 상황을 위해 아껴둔다- 신발을 숨기는 것처럼 그럴듯하게 잡아뗄 수 있는 작은 방해 공작들도 물론 예상해야 한다. 하지만 일대일 상황에서는 당신을 대놓고 깔보는 발언, 부적절한 요청, 부당한 지시가 나올 수도 있다. 강약약강형은 직장에서 당신을 불편하게 만들 수단이라면 뭐든지 기꺼이 동원한다. 3. 할 일이 산처럼 쌓여서 넋이 나간 상사에게 호의를 베푼다 - 상사에게 근무 시간 .. 2024. 3. 6. 사회생활 빌런 유형 7가지 사회생활 빌런 유형 7가지 1. 강약약강형- 이들은 단 하나의 목표를 향해 움직인다. 수단과 방법을 가리지 않고 정상으로 올라가는 것, 그러기 위해 이들은 자기와 동등하거나 아래에 있는 이들을 경쟁자로 취급한다. 상사가 보지 않는 곳에서는 예의 바른 허울을 벗어던진다. 2. 성과 도둑- 이들은 양의 탈을 쓴 늑대다. 자기 자신만 생각하는 이기적인 팀원과 멘토가 여기에 해당한다. 이들은 친구처럼 굴다가, 훔칠 만한 아이디어를 발견하면 신뢰를 저버린다. 팀의 프로젝트에 도움을 주지만 상사 앞에서 발표할 때는 동료의 기여도를 깎아내린다. 도료가 미완의 아이디어를 발전시키도록 돕지만, 목적은 오직 나중에 성과를 가로채기 위한 것이다. 말로는 승승장구하도록 돕겠다고 하면서 마음속으로는 동료의 성공을 질투한다. .. 2024. 3. 6. 불안/우울로 인한 부정적 생각 되돌리기 고전적 노출 기법1. 점진적 노출 및 홍수- 점진적 노출을 사용할 때는 두려워하는 대상에 자신을 단계적으로 노출시킨다. 엘리베이터 공포증이 있다면, 엘리베이터에 올라타서 한 층만 올라가서 내리면 된다. 이 과정이 편안해지면 올라가는 층을 두 개 층으로 늘리고, 그런 식으로 점차 엘리베이터에 머무는 시간을 늘리는 것이다. 점진적 노출은 높은 장소나 바늘, 강아지 등 어떤 공포증에도 사용할 수 있다. 수줍음이나 강박증 같은 불안 장애에도 효과가 있다. - 공포 서열표를 만드는 방법도 있다. 불안을 유발하는 대상을 가장 덜 무서운 것(1)부터 가장 무서운 것(10)까지 순서를 매겨서 나열하는 것이다. 매일 서열 표에 적은 각 항목에 어떤 식으로 얼마만큼 노출했는지 기록하고, 노출하는 동안 불안감을 얼마나.. 2024. 3. 4. 왜곡된 생각 되돌리는 방법 10가지 왜곡된 생각 되돌리는 방법논리기반 기법1. 소크라테스식 방법- 부정적인 생각의 모순을 보여줄 질문을 스스로에게 던져본다. 예를 들어, '내가 인생의 실패자라고 말할 때, 그건 어떤 때에 어떤 일을 실패했다는 뜻일까. 아니면 언제나 모든 일에 실패한다는 뜻일까?' 같은 질문을 할 수 있다. 만약 '어떤 때에 어떤 일'을 의미한다면, 이는 모든 인간이 마찬가지라는 점을 지적할 수 있다. 만약 '언제나 모든 일'이라면, 모든 일에 실패하는 사람은 없으므로 이 생각에 해당하는 사람은 없다는 점을 지적할 수 있다. 2. 회색 음영으로 생각하기- 문제를 흑과 백의 범주에서 생각하지 않고, 회색 음영으로 판단할 수 있다. 어떤 일이 바라는 만큼 잘 풀리지 않을 때, 그 경험이 부분적으로 성공을 거두었다거나 배움의 .. 2024. 3. 3. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 56 다음
