너무 졸릴 때 커피 대신 먹을 수 있는 것 9가지
너무 졸릴 때 커피 대신 먹을 수 있는 것- 봄에는 춘곤증으로 인해 잦은 피로감을 느끼거나 졸음이 쏟아져서 업무나 학업에 불편을 겪는 경우가 많다. 춘곤증은 겨울 동안 활동을 줄였던 인체의 신진대사 기능들이 봄을 맞아서 활발해지면서 생기게 되는 피로 증세를 말한다. 춘곤증으로 인해 피로감, 나른함, 졸음, 집중력 저하, 권태감, 식욕 부진, 소화 불량, 현기증, 발 저림이나 두통, 눈의 피로, 불면증 등 나른해지고 잠이 쏟아지는 따뜻한 봄 날에 커피나 에너지 드링크 같은 카페인 음료 대신에 건강도 챙길 수 있는 음료가 있다. 1. 녹차- 졸음을 쫓기위해 카페인의 각성 효과를 얻고 싶지만 커피나 에너지 드링크는 피하고 싶다면 녹차를 마시는 것이 좋다. 녹차는 카페인 성분이 들어 있긴 하지만 커피와는 달리,..
2024. 4. 3.
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