728x90 겨울 패딩 관리 방법 겨울 패딩 세탁비 아끼는 관리 방법냄새 관리 1) 욕실 수증기 - 샤워 후 수증기가 꽉 차있는 욕실에 패딩 걸어두기- 습기 머금은 옷을 마른 수건으로 닦은 후 자연건조 또는 드라이기로 말리기 2) 신문지&드라이기- 패딩 위에 신문지 펴서 깔기- 그 위로 헤어드라이기 바람을 쐬어주면 신문지가 롱패딩 냄새를 먹어준다. 3) 통풍시키기- 간단한 통풍만으로도 패딩의 웬만한 냄새는 다 날아가기 때문에 외출에서 돌아오면 베란다나 창가에 패딩을 걸고, 창을 열어서 냄새를 날려주면 좋다. 4) 분무기 & 드라이기 - 분무기를 사용해서 패딩에 물을 골고루 뿌린다. - 비닐커버를 씌운 다음, 헤어드라이어로 따뜻한 바람을 쐬어주고 잠시 걸어두면 끝!! 얼룩제거 1) 주방세제- 주방세제를 미지근한 물과 1:1 비율로 섞어서 .. 2024. 4. 19. 행운을 불러오는 말 버릇 12가지 행운을 불러오는 말버릇1. 난 된다. 2. 난 될 수밖에 없다. 3. 난 반드시 해낸다. 4. 이 또한 지나간다. 5. 시간 지나면 아무것도 아니다. 6. 이까짓 일로 죽기야 하겠냐 7. 실패가 아니라 과정이다. 8. 성공으로 향하는 과정 9. 오히려 좋아 10. 내 선택이 맞아. 11. 난 잘하고 있어 12. 걱정할 필요 없다. - 우리 뇌는 생각보다 단순해서 우리가 꾸준히 뱉는 말들을 정말 진실이라고 믿는다. 말은 뇌를 조종해서 행동하게 만드는 힘이 있다. 그래서 불평, 불만만 섞인 말을 하면 우리의 뇌는 부정적인 행동을 하게 만든다. 삶은 점점 피폐해져 간다. 스스로 긍정적인 확언을 많이 할수록 우리의 뇌는 내 삶을 더 좋은 방향으로 이끌어준다. 그런 하루가 하나 둘 쌓이면,.. 2024. 4. 19. 지갑 잃어 버렸을 때 대처 방법 지갑 잃어버렸을 때 대처 방법1. 신분증 분실 신고 - 주민등록증은 정부 24 앱이나 홈페이지에서, 운전면허증은 도로교통공단 홈페이지에서 신고한다. - 신분증 사진만 있어도 비대면으로 핸드폰 개통, 통장 개설 등을 할 수 있어서 주의해야 한다. - 신분증은 분실신고 전에 도용되면 카드 도용보다 훨씬 복잡하니 먼저 신분증부터 막아둬야 한다. 2. 카드 분실신고 - 카드사 어플 또는 카드사 대표번호로 연락해서 분실신고 한다. (모든 카드 일괄 신고도 가능하다)- 카드 분실신고를 하면 분실기간에 부정 사용한 금액은 보상 받을 수 있다. (단, 뒷면 서명 필수)- 부정 사용 시 경찰에 신고하면 CCTV 조회 후 대부분 추적되지만 그래도 주의해야 한다. 3. 명의도용방지 서비스 가입- 핸드폰, 인터넷 등 각종 .. 2024. 4. 19. 몸 건강 해치는 최악의 행동 5가지 신체 건강 해치는 최악의 행동1. 머리카락- 모발 젖은 상태에서 모자 쓰는 습관- 머리 안 말리고 그대로 잠드는 것- 뜨거운 바람으로 머리 말리는 것- 오랫동안 한 가르마만 유지하는 것- 머리 감을 때 손톱으로 두피 문지르는 행동 - 너무 뜨거운 물로 머리를 감는 습관 - 수건으로 마구 비벼서 건조하는 것 2. 치아 - 단단한 얼음 와그작 씹어 먹는 것- 차가운 음식, 뜨거운 음식을 동시에 먹는 것 - 봉지를 이로 뜯거나 지나치게 질긴 음식 먹는 것 - 이 앙 물고 있거나 꽉 깨물고 있는 습관- 탄산음료, 과실주스 등 과도한 정제당 섭취 - 너무 오랜 시간 양치하는 것 (3분 이내로 끝내기)- 이가 불편해도 치과 가지 않고 방치하는 것 3. 눈- 불 끈 상태에서 휴대폰을 보는 행동- 엎드려서 자는 습관.. 2024. 4. 18. 살 찌는/빠지는 과일 정리 살찌는 과일 1. 바나나- 당뇨 환자들이 혈당 수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal.2. 포도- 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉은 일반 포도 칼로이의 3배다. 3. 멜론 - 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 있어서 특히 밤에 먹는 것은 금물이다. 4. 수박- '설탕 수박'이라는 말이 사실이다. 그만큼 당도가 높다. 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기가 지기 때문에 식사 대용으로는 좋지 않다. 큰 것 한 조각은 50kcal5. 귤- 중간 크기 한 개에 62kcal로 오이 큰 것 세개에 해당한다. GI도 높아서 쉽게 살이 찌는 대표 과일 중 하나다.. 2024. 4. 18. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 56 다음
