728x90 미친 동기부여 주는 한 마디 20가지 미친 동기부여 주는 한 마디1. 항상 하던 대로만 하면 항상 얻던 대로 얻는다 2. 당신은 서 있고 다른 사람은 뛰고 있다. 3. 숨겨진 재능은 아무런 가치가 없다 4. 기회를 포착하면 무조건 실행하라 5. 성패를 따지지 말고 미쳐라 6. 경쟁력이 없다면 기초부터 다져라 7. 앞서 성공한 사람의 길이 지름길이다. 8. 꿈의 여정에 함께 할 동료를 구해라 9. 현실을 보다 냉정하게 직시해라 10. 남들이 하지 않는 일을 해라 11. 내가 하는 일에 의미와 가치를 부여하라 12. 마지막 1초까지 올인하라 13. 건강관리를 못하는 사람이 제일 최악이다 14. 주변 사람에게 항상 친절해라 15. 내가 그리는 꿈을 자주 상상해라 16. 행동하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다 17. 환경을 탓하다.. 2024. 9. 19. 다른 사람보다 정신력 강한 사람 특징 6가지 평균 보다 정신력 강한 사람 특징1. 결정력이 좋고 빠르다- 현재의 우선순위를 이해하고 있고, 자신의 가치에 따라 움직이고 행동한다. 어떤 결정을 내리는 데 있어서 시간과 에너지를 크게 쏟지 않는다. 2. 변화를 참을 수 있다- 이들은 새로운 환경의 변화가 조금은 불편할 수 있지만 늘 참는다. 처음 겪는 상황에 저항하기보다는 오히려 변화를 받아들이려고 노력한다. 3. 실수로 부터 배운다- 실수했을 때 그것을 숨기는 데 급급하거나 변명하지 않는다. 그 경험을 통해 무언가를 깨닫거나 배울 점을 찾으려고 애쓴다. 4. 비생산적인 데에 시간을 낭비하지 않는다- 이들은 자신이 판단했을 때 다른 사람을 비난하는 것이나 지금으로서는 도저히 불가능한 상황 등에 괜한 에너지를 쏟거나 시간을 낭비하지 않는다. 5. 지금 .. 2024. 9. 17. 과학적으로 입증된 마사지 효과 과학적으로 입증된 마사지 효과- 마사지는 기분만 시원해지는 것이 아니다. 과학적으로도 그 효과가 입증되었다. 연구에 따르면 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아 생성을 돕는 유전자가 30% 더 활성화되고(세포 재생력 30% 상승) 염증을 유발하는 유전자는 30% 줄어들었다. 마사지만으로 세포 재생 및 염증 완화 효과를 본 것이다. 미국 공중보건 저널에 게재된 연구에서는 마사지가 만성 긴장성 두통을 치료하는 데 효과적이었다. 또 다른 연구에서 두피 마사지를 받은 참가자들은 모두 혈압은 물론, 스트레스 호르몬 수치가 감소했고, 일본의 한 연구에서는 24주 동안 매일 두피 마사지를 받은 그룹은 머리카락이 굵어졌는데 마사지가 두피와 모낭으로 가는 혈류를 증가시켜서 모발 성장에 도움이 되었기 때문이다. 의과학자 .. 2024. 9. 15. 천식/허리통증/당뇨병/심장질환 운동법 만성질환 맞춤 운동법1. 천식- 천식은 호흡 곤란, 기침, 거친 숨소리 등의 증상이 반복적, 발작적으로 나타나는 질환이다. 운동 중 또는 운동 후 천식 발작이 일어날 수 있다. 따라서 건조하고 찬공기에서 운동하거나, 갑작스럽게 격렬한 운동을 하는 것을 피하고 적절한 조치를 취하면 운동에 의한 천식 발작을 예방할 수 있다. 천식 환자에게 좋은 운동으로는 수영이 있다. 수영은 운동 시 호흡기가 건조해지지도 않고, 갑작스럽게 심장 박동이나 호흡수를 눌리지 않기 때문에 환자에게 권장되는 운동이다. 2. 허리 통증- 코어 운동은 척추 주위의 근육을 강화시킨다. 이렇게 되면 척추를 지지하는 힘이 늘어나 허리 통증을 없애는 데 도움이 된다. 코어 운동은 몸의 중심 부위를 강화하는 것으로 플랭크, 브리지 등이 있다... 2024. 9. 14. 인간은 예상한 대로 될 거라 믿는다 |기대치 취약성 인간은 예상대로 될 거라고 믿는다 - 모든 사람에게는 웹사이트와 앱에 갖는 기대치가 있다. 사용자를 돕고자 하는 디자이너는 가이드라인, 사용자 중심의 패턴과 디자인 체계를 적용해서 제품을 일관적이고 예측할 수 이쎅 만드는 방식으로 이런 기대치를 활용한다. 이렇게 하면 사용자는 제품으로 새롭게 무언가를 할 때마다 작동 방법을 배우는 수고를 덜 수 있다. 2016년 진행한 연구에서 니콜라우스와 보너르트는 135명의 참여자에게 격자 눈금을 주고 로고, 검색, 광고 등 일반적인 웹사이트 요소가 어디에 위치할 것으로 기대하는지 표시하게 했다. 두 사람은 사용자 기대치의 종합적인 결과를 50개의 실제 웹사이트 레이아웃과 비교했다. 시간과 주의력을 쉽게 빼앗긴다 - 모든 사람에게 시간은 유한하다. 그리고 모두 언젠.. 2024. 8. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 56 다음
