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말하지 않는 것 들308

무료 환전 상품 별 장단점 비교 무료환전 상품 별 장단점- 토스뱅크가 올해 들어서 국내 최초로 환전 및 재환전 수수료 무료를 선언한 데 이어서 시중은행도 환율 우대 비율을 100%로 끌어올린 외환 서비스를 내놓고 있다. 달러 등 주요 통화의 환전 수수료가 사실상 무료화되고 있는 가운데 금융사마다 결제 등 부가적인 혜택에 차이가 적지 않은 만큼 환전 목적에 따라 상품별 장단점을 꼼꼼히 따져보는 게 좋다. 환테크족은 재환전 수수료- 토스뱅크는 지난달 18일 '살 때도 팔 때도 평생 무료환전'이란 슬로건을 내세우면서 '외화통장'을 출시했다. 토스뱅크 외화통장의 가장 큰 특징은 원화를 외화로 환전할 때뿐만 아니라 외화를 원화로 재환전할 때까지 환전 수수료를 전면 무료화했다는 점이다. 재환전 수수료를 완전 무료화한 은행은 토스뱅크가 유일하다. .. 2024. 2. 20.
부자는 절대 입에 담지 않는 말 3가지 부자들은 절대 입에 담지 않는 말 3가지 1. 돈이 없어 못한다- 뭔가를 하려고 할 때 아! 나는 돈이 없는데 어떡하지?라고 생각하지 않는다. 돈이 많아서가 아니라 돈 때문에 뭔가를 못한다는 생각을 하지 않는 것이다. 우리가 대부분 돈이 없어서 못한다고 생각하는 것들을 들여다보면, 방법을 몰라서인 경우가 많고, 돈이 많이 필요할 것 같다는 생각에 먼저 주저앉는 경우가 있다.  2. 이건 너무 어렵다- 이건 이래서 어렵고, 저건 저래서 어렵고, 이건 상황이 안되는데.... 이런 식의 핑계를 대지 않는다. 어려워도 방법은 다 있다 생각하고 해결책을 먼저 생각한다. 3. 힘들다- 돈이 되는 일인데 힘들다고 절대 그만 두지 않는다. 성공이 바로 코 앞인데 일이 많다고 그만두지도 않는다. 힘든 것보다 성공을 먼저.. 2024. 2. 17.
올해 연차 끼워서 갈만한 해외 여행지 추천 올해 연차써서 갈만한 연휴 해외 여행지 추천2월 (9~ 13, 13일연차)1) 방콕: 한 달 동안 비가 9mm만 오는 가장 건조한 달이기 때문에 여행하기 좋다.2) 오키나와: 평균 기온 20도로 일본에서 가장 먼저 벚꽃이 피는 곳이다. 3) 베네치아: 세계 10대 축제 중 하나로 불리는 '베네치아 가면 축제'가 열린다. 3월 (1~ 4, 마지막 날 연차)1) 하와이: 3월 평균 기온이 23.5도로 여행 및 휴양 즐기기에 좋다 2) 더블린: 아일랜드 최대 축제인 '성 파트리치오 축일'이 열린다. 3) 다낭: 1년 중에 기온이 낮고, 강수량도 낮은 건기 기간으로 여행을 즐기기 좋다. 4월 ( 10~14, 연차 중간 이틀) 1) 로마: 대대적으로 부활절 행사가 열리기 때문에 특별한 경험을 할 수 있다. 2) .. 2024. 2. 12.
영양소 부족할 때 생기는 증상 영양소 부족할 때 나타나는 증상 비타민 A- 눈물이 잘 분비되지 않는다- 점막이 쉽게 마른다 - 안구건조증이 쉽게 생긴다- 눈이 자주 충혈된다- 밤에 시야가 좁아진다비타민 B- 피로, 식욕부진(B1)- 갈라지는 입술, 혀 (B6)- 푸석한 피부와 모발 (B7)- 입주변이 붓고 갈라짐 (B2)- 빈혈 및 신경계 손상 (B9) 비타민 C- 살짝만 부딪혀도 멍이 든다- 코피가 자주 난다- 위장, 소화 기능이 떨어진다- 잇몸이 잘 붓고 피가 난다- 상처가 잘 낫지 않는다  비타민 D- 급격히 무기력해진다- 감정이 롤러코스터처럼 널뛴다- 피로감을 쉽게 느낀다 - 관절염, 골다공증 등 뼈 관련 질병에 취약해진다  세로토닌이 부족할 때- 식욕 조절에 어려움을 느낀다- 잠에 푹 들기 힘들고, 자더라도 자주 깬다- 감정.. 2024. 1. 31.
고혈압 예방하는 음식 습관 고혈압 예방 음식 습관- 고혈압을 예방하려면 평소에 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 체중을 유지하는 것이 중요하다. 고혈압을 예방하는 올바른 식습관이 있다.  1. 고혈압에 좋은 음식 먹기- 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼히 만들어주는 양파, 마늘, 비트 등을 섭취하면 고혈압 예방에 도움이 된다. 또 칼륨이 풍부한 채소나 과일(아욱, 부추, 고구마, 토마토, 키위, 참외 등)은 혈압을 높이는 나트륨을 배출시키는 효과가 있다. 2. 미국 DASH 식단- DASH식단은 미국 심폐혈관연구소에서 제시한 고혈압을 해결하는 식사법이다. 포화지방, 콜레스테롤 등의 지방섭취는 줄이고, 유제품을 풍부하게 섭취하게 하는 것이 특징이다. 3. 싱겁게 먹기- 평상시 염분 섭취를 줄이면 혈압을 낮추는데 매우 효과적이다. 싱겁게 먹는 .. 2024. 1. 28.
차의 효능 17가지 내 몸에 맞는 차 찾기 1. 몸이 찬 사람 - 계피차- 유난히 손발이 찬사람과 기운이 약한 사람, 소화기능이 약한 사람이 마시면 좋다. 그 이유는 몸속에 뭉쳐있는 냉기를 풀어주고, 아랫배나 손발의 냉증을 풀어주기 때문이다. 2. 추위 예방 - 구기자차- 구기자에는 비타민C와 혈액을 원활하게 하는 성분이 있다. 또 단백질이 비교적 많아서 눈을 맑게 하고, 피로에 지친 몸을 회복시켜 주며, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 해서 추위를 타지 않게 한다. 3. 변비와 눈에 좋은 - 결명자차- 혈압을 내려주고, 만성변비, 노안 개선 효과가 있으며, 장시간 책이나 모니터를 보는 수험생에게 좋은 차다. 코피를 멈추게 할 때도 쓰인다고 한다. 4. 몸살 감기 - 흰 파뿌리 생강차- 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람이 감기에 걸렸을.. 2024. 1. 21.

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