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말하면 집중되는 사람 특징 말하면 집중되는 사람이 갖고 있는 말습관- 같은 말을 해도 유독 집중이 되고, 믿음이 가는 사람이 있다. 이들은 인간관계도 원활하게 유지하고, 특히 회사에서도 함께 일하고 싶은 사람으로 평가받고는 한다. 회의에서 많은 말을 하지 않아도 분위기를 바꾸는 사람, 술자리나 모임에서 어떤 주제를 얘기해도 사람들의 관심을 끄는 사람.  우리는 주변에서 한둘은 분명 보았을 것이다. 이들에게는 어떤 특징이 있을까? 1. 단순하게 말한다- 말 잘하는 사람은 많은 말을 하지 않아도, 자신이 말하고자 하는 핵심만 명쾌하게 전달한다. 또한, 직관적인 어휘를 잘 활용해서 짧게 말하는 것이 아니라, 심플하고 정확하게 소통한다. 우리 뇌는 복잡한 걸 싫어하기 때문에 단순화하지 않으면 기억에도 남지 않게 된다.  사람들이 두세 문.. 2023. 12. 13.
꼭 알고 있어야 할 식품 효능 24가지 꼭 알고 있어야 할 식품별 효능 24가지1. 강낭콩- 동맥경화 예방, 비만예방, 혈당조절, 여성대하증에 효과 있다. 2. 검은콩- 혈압, 불감증, 갑상선 기능항진증 다스림, 스태미나 증강, 해독작용3. 녹두 - 해독작용, 화병 다스림, 식중독, 설사, 두통, 당뇨병, 고혈압, 숙취해소4. 메밀 - 모세혈관을 튼튼하게, 노폐물 제거, 고혈압 동맥경화 예방치료, 위/장을 튼튼하게, 변비치료, 기생충 제거, 열을 내려주고 독을 제거 5. 보리 - 콜레스테롤 낮춤, 심장질환 효과, 각기병예방, 소화성궤양 치료6. 수수- 지혈작용, 구토와 설사 멈추게, 천식 다스림, 산후출혈 다스림7. 옥수수- 장의 연동운동 활발, 항암효과, 콜레스테롤 수치 낮춤8. 율무- 기미, 주근깨 없앰, 관절염치료, 변비, 호르몬 기능 .. 2023. 12. 12.
굴을 먹어야 하는 이유 겨울 제철 굴 먹어야 하는 이유 - '바다의 우유'로 불리는 굴은 어패류 중에서도 영양성분을 가장 풍부하게 함유하고 있어서 동서양을 막론하고 훌륭한 영양 식품으로 꼽힌다. 흔히 말하는 '석화'란, 일반적으로 갯바위에 붙어 자라는 '자연산 굴'을 의미한다. 반면에 인위적으로 조성한 양식장에서 채취해서 일일이 껍데기를 깐 것은 '양식 굴'이다.  탱글탱글한 굴을 먹으면 마치 향긋한 바다 내음이 입안 가득 퍼지는 것만 같다. 굴에 포함되어 있는 영양 성분은 어떤 게 있을까? 1. 타우린 - 굴에 풍부한 타우린은 아미노산의 일종으로, 피로 해소에 좋은 물질로 알려져 있다. 간세포 재생과 담즙 분비를 촉진해서 간 기능을 돕고, 해독작용이 뛰어나서 숙취 완화에 효과적이다. 또 타우린은 교감신경 흥분을 억제해 신경 .. 2023. 12. 9.
볼수록 매력 있는 사람 특징 8가지 볼수록 매력 있는 사람 특징- 특별할 게 없는데도 눈이 가는 사람이 있다. 설명할 수 없는 내면의 힘이 뿜어져 나와서 사람의 마음을 잡아 끄는 사람을 우리는 매력 있다고 말한다. 그들을 살펴보면, 멋져 보이는 포인트는 사람마다 다르지만 공통점이 있다. 바로 남에게 부담이나 불쾌감을 주는 행동을 하지 않는다는 것이다.  다음과 같은 행동들을 규칙이라고 부를 만큼 철저히 지키고 있었다.   1. 초대받은 곳에 빈속으로 방문하지 않는다. 2. 과장된 표정, 말투, 제스처를 하지 않는다 3. 남을 지나치게 의식하거나 눈치보지 않는다 4. 돈 관계는 깔끔하고 담백하게 처리한다  5. 비위생적인 행동을 하지 않는다 6. 질투 등 부정적 감정을 잘 드러내지 않는다 7. 자기 위주로 대화를 끌고 가지 않는다   - 이.. 2023. 12. 4.
삶의 질 상승하는 자기 관리 방법 삶의 질이 상승하는 자기 관리 방법1. 외적 자기 관리1) 피부 관리 - 외출 시 선크림은 필수 (날이 흐리거나 겨울에도 바른다)- 얼굴 털 관리 (남자의 경우 면도, 눈썹정리, 코털정리 등)- 흉터가 있다면 흉터 연고 꾸준히 바르기- 얼굴 만지는 습관 고치기- 화장은 무조건 지우고 자기- 자신에게 맞는 세면, 기초 화장품 루틴 만들기 2) 깔끔해보이는 척도 - 손,발톱 깔끔하게 정리 (길이, 손톱 때 관리)- 발 뒷꿈치, 복숭아 뼈, 팔꿈치 거뭇한 각질 관리- 겨울철 허옇게 일어나는 각질 로션으로 관리 3) 머리카락 관리 - 머릿결이 좋아지면 전체적으로 깔끔해 보인다 (머릿결 관리)- 자신에게 어울리는 데일리 헤어스타일 찾기 - 자신에게 맞는 헤어톤 찾기 (많이 시도해 보고 정착)- 트리트먼트는 가능한.. 2023. 12. 3.
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