하루라도 빨리 해야 할 자기 관리 습관 9가지

자기 관리 습관

하루 라도 빨리 해야 할 자기 관리 습관 9가지

1. 건강 관리

- 탄산음료, 주스는 적당히 마시기

- 인스턴트, 패스트푸드는 최대한 멀리하기

- 건강식품 챙겨 먹기

- 채소나 과일 많이 먹기 

- 물 많이 마시기 

2. 체력 미리 챙기기

 

- 체력이 없으면 뭘 하든 고생한다

- 집이나 회사가 저층이면 계단 이용하기

- 헬스장 가기, 필라테스, 요가, 줄넘기, 달리기, 등산, 자전거 등 꾸준히 하기

- 체중 감량하기(몸이 가벼워야 움직임이 수월해진다. 무기력과 나태에서도 벗어날 수 있다)

3. 술 담배 끊기

- 술은 적당량은 마실 수 있지만 담배는 하루 라도 빨리 끊으면 몸의 변화를 체감할 수 있다. 

4. 다치거나 몸 어디가 아프면 그냥 빨리 병원 가기

- 난 아직 젋으니까!! 별거 아니겠거니 하면서 버티면 나중에 더 큰돈과 고통이 따를 수 있다. 

5. 상식 쌓기

- 경제,금융, 정치, 부동산, 기본 상식 등 관련 서적 공부하기

- 특히 금융, 경제 쪽 감각을 키운다 

6. 메모하는 습관 기르기

- 내가 몰랐던 지식, 내가 잘 사용하지 않는 단어나 문장 등 기록하기

- 웬만하면 직접 종이에 펜으로 적는 방식으로 메모하기 

7. 글씨 똑바로 쓰기

 

- 글 작성 시 맞춤법 제대로 쓰기

- 올바른 문장 쓰기

- 문장 끝에다 '....' 붙이는 습관 버리기

8. 옷 정리

- 옷 깔끔하게 입기

-얼룩 묻지 않게 조심하기

- 필요 없는 옷이나 속옷, 양말 등 버리기

- 세탁 자주 하기 

9. 집 정리

- 방 청소 자주 하기

- 방 안에 필요 없는 물건 과감하게 버리기

- 외출할 때마다 기본 정리는 하고 나가기 

- 외출 갔다 와서 손 씻기

- 물건 제자리에 놓기 등을 한뒤에 개인 시간 가지기 

 

 

※ 큰 성공은 작은 습관이 누적된 결과다. 그러나 대부분은 화려한 성공만 바랄 뿐, 사소한 습관을 바로잡으려고 하지 않는다. 지금 아무것도 가진 것이 없고, 잘 풀리는 일이 없는 것처럼 느껴진다면 자신의 습관을 먼저 돌아보면서 작은 것부터 개선하기 위해 노력해야 한다. 

 

 

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