728x90 삶과 나를 재설계 하는 방법 나를 재설계한다는 것 - 많은 사람들이 비난하는 태도를 취하고, 자신의 문제에 대해 조직이나 사회 혹은 정부를 탓하는 경우가 많다. 하지만 책임을 떠넘기기보다는, 목적을 다시 검토하고, 새로운 현실을 받아들이도록 자신을 재설계해야 한다. 재설계 과정에서 특히 중요한 3가지가 있다. 1. 자신만의 원칙이 무엇인지 알아야 한다 - 조직에 도움이 되는 비전과 원칙 중심의 변치 않는 가치체계에 근거한 개인적 사명을 정해야 한다. 그러지 않으면 이 모든 강력한 힘과 거대한 시대적 조류에 휩쓸려서 결국 수동적인 사람이 되고 만다. 그러다 보니 자신의 문제를 다른 사람들 탓으로 돌리고, 자신의 미래를 스스로 일궈나가지 못하게 된다. 2. 3가지 위험을 기꺼이 감수해야 한다 1) 말할 때 - 상사, 동료, 그 외의.. 2023. 1. 31. 1년 안에 목표 달성하는 방법 브라이언 트레이시의 목표 달성 방법- 자기 계발을 좋아하는 사람들 사이에서는 이미 유명한 브라이언 트레이시는, 23개국에서 50만 명이 넘는 직장인들이 멘토로 존중하고, 1회 강연료가 8억을 넘겼던 사람이다. 브라이언 트레이시가 얘기한 목표 달성 방법이다. 1. 빈 종이에 1년간 이루고 싶은 목표 10가지를 적는다- 목표는 현재형으로 적는다. 예를 들면, "나는 월 5천만 원을 번다", "나는 시험에 합격한다", "나는 10kg을 감량한다", "나는 아우디를 산다" 등 2. 10개의 목표가 적힌 리스트를 보고 스스로에게 묻는다 만약 내가 '마술 지팡이'를 사용해서 24시간 안에 한 가지 목표만 이룰 수 있다면 어떤 목표가 내 삶에 가장 큰 영향을 미칠까? 보통은 머릿속에 그 목표가 무엇인지 단번에 .. 2023. 1. 30. 자진퇴사 실업급여 받는 방법/조건 자진퇴사 실업급여 수령 사례 - 임금체불/초과근무 등의 케이스에서는 수령이 가능하다. 실직 시에 받을 수 있는 월 180만 원을 받을 수 있다. 실업급여받을 수 있는 조건 1) 비자발적으로 퇴사한 경우 2) 근로의사와 능력이 있지만 취업하지 못한 상태 3) 이직(퇴직 전 18개월간 피보험단위기간 180일 이상) ※ 단, 자발적 퇴사에도 불가피한 경우에는 실업급여 수령이 가능하다. 자진퇴사 실업급여 받을 수 있는 조건 8가지 1) 이직 전 1년 이내에 2개월 이상 임금체불이 있는 경우 2) 이직 전 1년 이내에 2개월 이상 주52시간을 초과해서 근무한 경우 3) 직장 내 괴롭힘을 당했거나 성희롱, 성폭력 등 성적인 괴롭힘을 당한 경우 4) 사업장 이전, 전근 등으로 출퇴근이 왕복 3시간 이상이 걸.. 2023. 1. 29. 감정 관리 7단계 방법 1. 참자- 이렇게 생각하자. 감정관리는 최초 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 잠깐 다른 생각으로 돌려야 한다. 2. 원래 그런 거 -라고 생각하자. 예를 들어, 아이들이 속을 상하게 할 때 아이들은 원래 그런 거라고 생각하고 넘기자. 3. 웃긴다고 생각- 세상은 생각할수록 웃긴 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 수렁에 더 깊이 빠져들게 된다. '웃긴다'라고 생각하면서 문제를 단순화시켜 보자. 4. 괜찮네~ - '좋다', '괜찮네' 라고 넘겨버리자. 어려움이 닥쳤을 때는 '피할 수 없으면 즐겨야지!' 하고 통 크게 생각하자. 마음은 내가 생각하는 대로 된다. 해결할 수 있는 일이라면 해결책을 찾아야겠지만, 일단 어쩔 수 없는 일이라면 '까짓 거 해보지 뭐~ 죽기.. 2023. 1. 28. 나를 행복하게 만드는 5가지 행동 나를 행복하게 만드는 습관 5가지1. 오늘 좋았던 일 기록- 정말 사소한 내용이라도 괜찮다. 일주일을 보내고 나서 그동안 기록한 것들을 읽어 보면, 힘들고 괴로운 일이 많다고 느껴지던 하루하루가 '그래도 매일 좋은 일이 있었네?' 하면서 다르게 다가온다. 2. 나를 돌아보는 셀프 모니터링- 잠들기 전에 그 날의 자신을 되돌아보고, 자가 체크해서 노트에 기록해 보자. 당시에는 힘들었지만 돌아보면 별일 아니었다는 것을 알 수 있다. 실수했더라도 그걸 알아차렸다면, 반드시 평가를 높여서 하루를 마치면 그것들이 쌓여서 과거와는 달라진 나를 발견할 수 있다. 3. 부정적인 단어 버리기- '하지만', '그게 아니라', '어차피'이 단어들은 전부 부정의 뜻을 내포하고 있다. 부정적인 말을 그만두면, 현재 상황을 받아.. 2023. 1. 23. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 56 다음
