728x90 운과 성공을 끌어 당기는 습관 성공하는 사람들의 습관 1. 매일 하루 계획을 세우고 실천한다. 2. 일찍 자고 일찍 일어난다. 3. 모든 일을 긍정적으로 생각한다. 4. 항상 책을 가까이한다. 5. 인생의 목표가 분명하다. 6. 먼저 저축하고 최소한의 지출을 한다. 7. 배울 점이 많은 사람과 지낸다. 8. 불평하지 않는다. 9. 끊임없이 배우고 자기 자신에게 투자한다. 가난해지는 사람들의 습관 1. 온종일 스마트폰에 빠져 산다. 2. 늦게 자고 늦게 일어난다. 3. 습관적으로 할 일을 미룬다. 4. 쓸데없는 걱정에 시간을 낭비한다. 5. 매사에 항상 부정적이고 불평만 한다. 6. 독서를 하지 않는다. 7. 쓸데없는 지출을 많이 한다. 8. 인생의 분명한 목표가 있다. 9. 해로운 사람을 곁에 둔다.. 2023. 11. 4. 행복한 부부 특징 |반드시 지키는 2가지 1. 세부적인 것에 주목한다 - 관계가 오래될수록 서로에게 느끼는 자극은 줄어들게 된다. 사람은 누구나 나이를 먹어가면서 매력을 잃는다. 미안하지만 우리에게도 적용되는 이야기다. 서로에게 흥미를 잃는 일은 특히 아주 오래된 관계에서 벌어진다. 성적인 매력이 시간과 함께 줄어드는 주된 원인은, 습관화다. 즉, 서로에게 길들여지다 보니 시들해지는 것이다. 습관화는 최초의 만남에서부터 시작된다. 그리고 만남의 횟수를 거듭해갈수록 사정은 더욱 나빠진다. 우리는 반복하고 되풀이하는 일일수록 흥미를 잃기 시작한다. 하지만 이것도 극복이 가능하다. 습관화 효과는 미세한 차이에 주목함으로써 보다 섬세한 하위 카테고리를 만듦으로써 줄어든다. 예를들어, 일주일에 세 번씩 운동을 하기로 했다. 그러나 금방 지루해지면서 .. 2023. 3. 27. 어떻게 살아야 할까 누구보다 강렬하게, 생각하고 원하라- '원하는 대로 되지 않는 것이 인생이다'라고 생각하기 때문에 그 생각과 똑같은 결과를 불러오게 된다. '인생은 그 사람의 생각이 빚어낸 결과물'이라는 말은 수많은 성공철학의 중심축이 되는 사고방식이다. '마음이 부르지 않는 것은 내게 다가오지 않는다' 마음으로 간절히 바라고 추구하면, 그대로 자신의 인생에서 실현된다. '엄청나게 절실히' 원해야 한다 - 원하는 것을 성취하려면, 그저 생각하고 바라는 것만으로는 부족하다. 막연하게 '그렇게 되면 좋겠다'고 생각하는 어중간한 수준이 아닌, 강렬한 염원으로 24시간 내내 그 일만 생각하고 원하는 정도여야 한다. 같은 능력을 가지고 같은 노력을 쏟아도 한쪽은 성공하는 반면에, 다른 한쪽은 실패로 끝나는 경우가 허다하다. 사.. 2023. 3. 14. 팔다리 저림의 다양한 원인과 예방 가장 많이 혹사당하는 손과 발- 손은 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 부위다. 손뼈는 좌우 합쳐 54개, 손목뼈는 8개, 엄지손가락 뼈는 3개, 검지부터 새끼까지 손가락뼈는 4개씩 16개이므로 모두 27개, 좌우 합치면 총 54개가 된다. 발도 외형적으로는 단순해 보이지만 상당히 복잡하다. 몸을 구성하는 206개 뼈 중 한쪽 발당 26개씩 총 52개를 가지고 있다. 뼈 4분의 1이 발에 있다는 얘기다. 또 64개 근육과 힘줄, 76개 관절 그리고 인대들이 발에 모여 있다. 신경세포는 한쪽 발바닥에만 약 20만 개가 모여 있다. 발바닥의 신경세포는 걷거나 뛸 때 발바닥에 느껴지는 자극이 대뇌로 전달된다. 발 마사지도 발바닥의 감각 신경을 자극해서 여러 신체 장기의 반응을 유도한다는 원리로 설명된다. 발.. 2023. 3. 13. 뇌를 빨리 늙게 만드는 나쁜 습관 1. 밤 9시 이후 먹는 습관- 밤 9시 이후에는 우리 뇌가 휴식에 들어가는 시간이다. 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다.2. 험담하는 것 - 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자신의 귀다. 부정적인 단어를 뱉는 것은 뇌를 둔화시킨다.3. 항상 같은 패턴의 일상- 회사와 집만 왕복하는 등의 매일 정해진 생활만 하는 사람들은 매너리즘에 빠지기 쉽다. 이 매너리즘이 뇌의 기능을 둔화시킨다. 가끔은 통근 경로를 바꿔주는 등 일상생활에 작은 변화를 주는 것이 뇌를 활성화시킨다. 4. 비만- 비만은 만병의 근원이자 뇌세포 손상의 원인이 된다. 그렇기 때문에 식생활에 신경을 쓰고 운동을 꾸준히 해야 한다.5. 운동/수면 부족 - 하루 종일 몸을 움직이지 않으면서 밤잠이 모자.. 2023. 2. 16. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 56 다음
